Si vous avez envie de retrouver la ligne cet hiver, vous allez devoir commencer par faire un petit peu plus attention à ce que vous mangez lors de votre petit déjeuner.
En effet, certains aliments que vous pensez sains sont en réalité de vos faux amis. Vous devrez donc les éviter lors de votre repas du matin. A savoir que sauter ce premier repas de la journée est loin d’être une très bonne idée.
Tous les aliments à bannir de votre petit déjeuner pour retrouver la ligne cet hiver à venir
Il est important de ne pas sauter de repas quand on essaie de perdre du poids
Vous avez envie de perdre un petit peu de poids avant le début des fêtes de fin d’année. Seulement, ce n’est pas une raison pour faire n’importe quoi. En effet, les régimes très restrictifs ne sont jamais une bonne idée. Ces derniers peuvent même être dangereux pour votre santé. C’est pour la même raison qu’il n’est pas du tout conseillé de sauter de repas pour perdre du poids, bien au contraire.
Vous risquez d’être frustrée et de grignoter pendant le reste de la journée. A la place, vous devrez seulement faire un petit peu plus attention à ce que vous allez manger lors de votre petit déjeuner.
Les céréales ne seront pas votre meilleur allié pour un petit déjeuner sain et équilibré
Ainsi, même si vous faites attention à votre poids, vous allez tout de même devoir continuer à manger un petit déjeuner. Seulement, vous devrez faire attention à certains aliments qui seront de faux amis. Alors que vous pensez qu’ils sont sains, ces derniers sont bien loin d’être des aliments détox. Ce sera notamment le cas des céréales que vous pourrez trouver dans les rayons de votre supermarché.
Ces dernières sont souvent beaucoup trop sucrées et caloriques. Elles ne vous apporteront aucun nutriment nécessaire pour le reste de votre journée. A la place, choisissez des céréales non transformées, comme de l’avoine par exemple. Vous pourrez l’accompagner d’un peu de lait et de quelques fruits frais. En plus d’être sain, le porridge est très à la mode en ce moment. Il ne vous reste plus qu’à tester une recette vous aussi.
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Evitez de boire des jus de fruit lors de votre repas du matin
Le matin, il est important de bien vous hydrater. Vous pensez alors que prendre un jus de fruit est une bonne idée. Pourtant, ce n’est pas vraiment le cas. En effet, il s’agit d’une boisson sucrée dans laquelle les fruits auront perdu la plupart de leurs propriétés. Le mieux est de boire de l’eau ou une infusion sans sucre. Vous pourrez remplacer votre jus de fruit par un fruit frais entier.
De cette façon, vous pourrez faire le plein de vitamines pour le reste de votre journée. D’ailleurs, la saison des mandarines et des clémentines vient tout juste de commencer. De quoi vous donner quelques petites idées pour votre prochain petit déjeuner.