Avec les beaux jours qui sont de retour, vous avez sans doute envie de perdre un peu de poids. Pour ce faire, vous pourrez compter sur la méthode 30-30-30. Ce tout nouveau programme minceur fait sensation en ce moment.
C’est simple, tout le monde ne parle plus que de lui. Si bien qu’il ne vous reste plus qu’à vous lancer et à le tester vous aussi. Vous verrez, vous ne le regretterez pas.
La méthode 30-30-30 est le programme minceur incontournable pour retrouver la ligne avant l’été
En quoi consiste cette nouvelle méthode minceur dont tout le monde parle ?
Le printemps commence à s’installer et l’été se profile même déjà à l’horizon. Si vous avez envie de retrouver un ventre plat avant vos prochaines vacances, c’est le moment de vous lancer. Pour ce faire, vous pourrez alors essayer la méthode 30-30-30. Il s’agit du programme minceur dont tout le monde parle en ce moment. Vous l’avez sans doute déjà vu passer sur les réseaux sociaux.
Pour le suivre vous aussi, ce n’est pas très compliqué. Ainsi, comme son nom l’indique, cette méthode consiste à diminuer de 30 % vos apports en calories, d’effectuer 30 minutes de consommation consciente et de faire du sport 30 minutes dans la journée. Si vous réussissez à suivre ce programme, alors vous serez prête pour les vacances d’été à venir.
Comment mettre en pratique la méthode 30-30-30 dans son quotidien ?
Maintenant que vous en savez un petit peu plus sur cette nouvelle méthode à la mode, vous devez vous demander comment faire pour la mettre en pratique dans votre vie de tous les jours. Ce ne sera pas si difficile, ne vous en faites pas. Ainsi, pour réduire votre apport en calories, le plus simple est de noter sur un carnet ce que vous mangez. Vous pourrez ensuite retirer tout ce qui n’est pas essentiel, comme le grignotage par exemple, les boissons sucrées ou bien les petits gâteaux.
Vous ne serez pas forcée de suivre un régime strict pour autant ne vous en faites pas.
Ensuite, vous devrez prendre un repas en pleine conscience pendant trente minutes. Cela veut dire que vous devrez vous focaliser sur votre repas. Ne vous laissez pas distraire par les écrans par exemple.
Enfin, vous devrez encore réaliser trente minutes d’activité par jour. Cela peut être ce que vous voulez, de la marche ou du vélo par exemple.
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Quels résultats espérer en suivant ce programme tendance ?
Vous vous demandez sans doute quels résultats il est possible d’obtenir avec ce programme. Le plus important est de faire preuve de régularité et de persévérance. Les premiers résultats devraient arriver après quelques semaines d’effort. Il est important de ne pas abandonner après seulement quelques jours, ce serait dommage. Vous pourrez alors remarquer une perte de poids mais aussi une silhouette plus ferme et plus tonique si vous faites preuve d’assiduité.
Vous devriez vous sentir plus en forme et retrouver de l’énergie au fur et à mesure des jours qui passent. Il ne reste plus qu’à vous y mettre sans attendre plus longtemps désormais, c’est à vous de jouer.
