C’est le moment de préparer son Summer Body et de se débarrasser des kilos accumulés pendant l’hiver. Pour y arriver, cette année on mise tout sur le régime coréen.
Ce tout nouveau régime venu d’Asie nous promet de retrouver un ventre plat et une silhouette plus tonique en quelques semaines seulement. On a toutes très envie de le tester.
Le régime coréen nous permet de perdre du poids en quelques semaines seulement
En quoi consiste ce tout nouveau régime à la mode venu tout droit d’Asie ?
Avec les kilos pris pendant l’hiver et la faim de printemps qui s’y met, notre silhouette n’est pas telle qu’on l’espérait pour le retour des beaux jours. Heureusement, il nous reste encore un peu de temps pour préparer notre Summer Body. Cette année, on a très envie de tester le régime coréen, aussi appelé régime K-pop.
Ce dernier s’inspire des programmes minceur suivis par les stars de la K-pop en Asie. Ces dernières affichent toujours une silhouette au top. En prenant exemple sur leur régime, il est possible d’obtenir les mêmes résultats de notre côté. Après la K-beauty, on copie maintenant le régime coréen.
Ce que l’on peut manger et ce que l’on doit éviter pendant le régime coréen
Le régime suivi par les stars de la K-pop est très strict. Pour nous, on va l’adapter légèrement afin de ne pas se sentir trop frustrée. Ainsi, on va manger beaucoup de fruits et de légumes frais mais aussi des protéines pour se muscler. Privilégiez les protéines les moins caloriques, comme le poulet, la dinde, les oeufs ou les poissons blancs.
Il faudra également diminuer vos portions et ne surtout pas vous resservir. L’eau et le thé vert seront vos meilleurs alliés détox. En ce qui concerne les interdits, on dit adieu à l’alcool, aux boissons sucrées et à tous les aliments transformés. Au printemps, on cuisine et on mange du fait maison.
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Quel sport pratiquer pour que ce régime fonctionne parfaitement ?
Vous vous en doutez mais le régime coréen comporte également une partie d’activité physique. C’est nécessaire pour muscler, raffermir et tonifier votre corps. Il n’est pas nécessaire de suivre un programme précis mais il faut se bouger le plus possible.
Cela peut passer par la danse, la marche ou encore le jardinage. Il faut que cela devienne une habitude naturelle dont vous ne pouvez plus vous passer. Grâce à ce régime coréen, votre Summer Body sera prêt avant même le début de l’été, alors on se motive !