Connu pour son enthousiasme et sa joie de vivre, Yoann Rioux a surpris les spectateurs lors de ses dernières apparitions à la télévision. Le journaliste sportif a, en effet, perdu énormément de poids.
De quoi donner envie à tout le monde de connaître son secret. Bonne nouvelle, ce dernier a décidé de nous dévoiler le régime qu’il a suivi pour se débarrasser de ses kilos en trop.
Une impressionnante perte de poids pour le journaliste sportif Yoann Rioux
Réussir à perdre 32 kg en six mois, c’est possible
Très connu dans l’univers du sport, Yoann Rioux s’est dévoilé au grand public au travers de ses participations à différentes émissions tv.
L’été dernier, il a été contacté pour prendre part à la nouvelle saison de Pékin Express, un véritable déclic pour lui. Pesant alors 106kg, Yoann Rioux ne se sentait pas bien dans sa peau. Il a alors décidé de se reprendre en main.
Sa participation à l’émission l’a encouragée à se remettre au sport et à faire plus attention à lui. Une fois de retour en France, le journaliste a poursuivi ses efforts. Il a d’ailleurs confié avoir perdu 32kg en six mois. De quoi nous donner à toutes envie de suivre son exemple.
Yoann Rioux dévoile le régime qu’il a suivi pour perdre autant de poids
Si vous avez envie de perdre du poids avant l’été, plus qu’à suivre le même régime que Yoann Rioux. Depuis son passage dans l’émission, Les traîtres, diffusée actuellement sur M6, tout le monde veut connaître son secret. Le journaliste a révélé avoir suivi un programme minceur progressif.
Il a commencé par changer son alimentation en diminuant la taille de ses portions. Il a aussi opter pour des aliments plus sains, comme des légumes.
Yoann Rioux a également repris le sport. En plus de pratiquer régulièrement la marche et la randonnée, il suit une routine alliant cardio et renforcement musculaire.
Voir cette publication sur Instagram
Comment appliquer sa routine dans votre vie de tous les jours ?
La routine de Yoann Rioux est assez facile à appliquer dans votre vie de tous les jours. Commencez par arrêter de grignoter et éviter l’alcool et les produits transformés.
Avec le retour du printemps, on privilégie les fruits et les légumes frais de saison.
Côté sport, la marche vous aidera à perdre de la graisse. C’est l’activité parfaite pour commencer son entraînement. La natation est également une très bonne idée. Ce sport va faire travailler votre cardio et vos muscles profonds.
